美咲姫のBlog

yogaと美ランチで内側からキレイに♪
の、インサイドビューティー初日成功☆

骨盤を締める動きが多いママヨガで
90分間ゆっくりジワジワと運動！
骨盤やインナーマッスルに働きかける運動にも関わらず
リラクゼーション効果も兼ね備えていて
ラストは皆身体と心の緊張がほぐれて
眠～くなっていたはず♪

こちらのヨガを何度か受けてる私は
産後の骨盤が変化してきた実感がありますよ♪

そして
身体の内側から美しくなる
“美ランチ”は…
【DOCGダイニングやよい】
のケータリング！

油を使っていないので低カロリー♪
素材の味を活かすために調味料は極力控えて
お出汁と、少しの塩が基本だそうです(^^)d
そして、県産お野菜をふんだんに♪

そんな、
内側から美しくなるスペシャルメニューは・・・

・マコモの炊き込みごはん
・黄金芋ときたあかりの豆乳ビシソワーズ
・金時草とシメジの白和え
・黄金まんじゅう砂糖醤油餡掛け
・豆腐煮込みハンバーグ
・ヘチマと赤瓜海老の煮浸し
・ココナッツミルクプニンのベリーソース

見た目Good！
味Good！
身体に優しく
かなりボリュームあって

これでなんと1000円！！



スープもついてたけど写真撮り忘れ

デザートはココナッツミルクがぷるんぷるんのぷにん♡




参加者ラッキーです♡




癒され満足して
脳波が一気にリラックスのα波で眠〜くなって終了♪
（リラックス効果があり、脳を活性化させ、免疫力を高め、病気を予防するα波は大事です^^ ）

普段ストレスにさらされて生活している女子達に
内側からキレイに♪
を実感してもらえたでしょうか(^-^)/



継続するともっと実感していくので
続けて参加してもらえたらと思いますp(^-^)q

実は今回のイベント、
収益の一部を寄付にまわしています♪

ママヨガインストラクター
しずかさんの息子ちゃんが
アスペルガー症候群なのですが、
オモシローイ絵を描くの☆
この小さなアーティストのための基金(名前は未定)
としてためていく目的もあります(^^)

色々決まったら報告しますね☆

これから広げていく予定なので
興味がある方は是非参加してねー♪

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